w88优德体育w88优德体育书法中医学认定为养生之

2020-02-18 作者:w88优德体育w88优德体育 56

唐朝有個和尚皎然,曾作詩:“濁酒不飲嫌昏沉,w88优德体育w88优德体育欲玩草書開我襟。”道出了書法有排解郁悶、憂愁,使人昂揚向上的感化。宋代詩人陸游說:“一笑玩筆硯,病體為之輕。”是說操練書法,筆下生力,墨里增神,有利于防治疾病,強體健身。毛主席也曾說過:“進修書法能休養腦筋,轉移精神,增進安康”……

操練書法不只要展紙揮毫潑墨,還要用心用神用氣。每日臨池握筆,開卷書寫,必定端坐諦視,專心致志。寫字時頭正、肩松、身直、臂開、足安;執筆則指實、掌虛、掌豎、腕平、肘起。一身之力由腰部而漸次過渡到肩——肘——腕——掌,最初灌輸到五指,運轉于毫端。

古人云:“力發乎腰”,“務使通身之力奔赴腕下”,就是指此而言。練字看上去只是手在動,本來全身的氣血都在運轉,書寫者絕慮凝神,心正氣和,身安意閑,血脈暢達,完全進入了“練功”的境地。因而操練書法被很多人比方為“練氣功”。

狂喜之時,習書能凝神靜氣,肉體集中;暴怒之時,能抑郁肝火,心平氣和;憂悲之時,能散胸中之郁,肉體愉悅;過思之時,能轉移情緒,抒發感情;驚慌之時,能神態結實,寧神定志。可見,書法能調度情緒,促進人的身心安康。可以說書法是防治心身疾病的非藥物療法。

同時,寫字還具有不可無視的心理保健感化。唐太宗《筆法訣》說:“夫欲書之時,當收視反聽,絕慮凝神。心正氣和,則契于去妙;心神不正,字則欹斜;志氣背面,書必推翻……”“喜則氣和而字舒,怒則氣粗而字險,哀則氣郁而字斂。”差此外心理形態會使人遭到差此外影響表示,寫出的字也各不相同。

從漢代至清代,這個在人類均勻壽命25歲~40歲的時代,出名書法家們的均勻壽命約80歲,例如,唐代的柳公權87歲,歐陽詢84歲,虞世南80歲;其后的楊維禎74歲,文征明89歲,梁同書92歲,翁同龢85歲,何紹基74歲……

從清末到新中國成立之前,當時人類均勻年事為40歲~62歲,出名書法家們均勻壽命88歲;進入現當代,出名書法家們均勻壽命已經超越90歲,例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上,朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽……